Melhores Dietas

Para aqueles que querem se manter em forma ou mesmo perder aqueles quilinhos extras, que tatam incomodam, aí vão algumas dicas:

Se desejar saborear uma sobremesa após as grandes refeições (almoço e jantar), opte por frutas ou mesmo uma salada de frutas. Agora, se a vontade de comer doces for muito grande, prefira os doces caseiros [...]

Comer devagar, mastigando bem o alimentos, pode encorajar as pessoas a consumir menos calorias, de acordo com uma pesquisa publicada na revista científica American Journal of Clinical Nutrition – Washington – EUA.
Os pesquisadores descobriram que, quando 30 mulheres jovens comiam massa com tomate e queijo mais lentamente, mastigando cuidadosamente, elas consumiam 70 calorias a menos, [...]

Emagrecer não é uma tarefa fácil não é mesmo? Contudo, é preciso ter em mente que MUDAR HÁBITOS é o PRIMEIRO PASSO para o tão sonhado SUCESSO!
Todos os dias novas dietas surgem, mas qual será a mais adequada para a efetiva perda de peso?
Dietas muito restritivas, nas quais se limita demasiadamente a ingestão calórica, podem [...]